Gezonde Chauffeurs, Gezonde Bedrijven: Investeer in de vitaliteit van uw medewerkers. In deze cursus leren chauffeurs hoe ze hun leefstijl kunnen verbeteren, stress kunnen verminderen en meer energie overhouden, zowel tijdens als na het werk. Met de verhoogde pensioenleeftijd en toenemende werkdruk is het essentieel om te investeren in de gezondheid en het welzijn van uw chauffeurs.

Doelgroep
De cursus Gezonde Leefstijl voor Chauffeurs is bedoeld voor beroepschauffeurs (C/CE) die hun gezondheid willen verbeteren, stress willen verminderen en een gezondere leefstijl willen ontwikkelen. Ook geschikt voor transportondernemers die de vitaliteit en het welzijn van hun personeel willen bevorderen.

Werkwijze
De training bestaat uit een combinatie van theorie (via e-learning) en praktijk (klassikaal). De e-learning dient voorafgaand het praktijkdeel afgerond te zijn. De cursus bestaat uit:

• E-learning module | 4 uur
• Praktijktraining (klassikaal) | 3 uur

Inhoud
Tijdens deze cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Risico’s en kansen bij voeding
• Gezond bewegen: hoe integreer je dit in je werkdag?
• De invloed van alcohol en roken op de gezondheid
• Omgaan met stress en werkdruk: praktische technieken
• Balans in werk, privéleven en herstelmomenten (nachtrust)
• Motivatie tot actie: hoe houd je het vol?
• Welke invloed je leefstijl heeft op je gezondheid
• Hoe je (beter) om kan gaan met stress
• Hoe je je eetpatroon kan verbeteren
• Wat je kan doen om schade te voorkomen.

Certificering
Na het succesvol afronden van de cursus ontvangt de deelnemer een digitaal certificaat. Deze cursus telt mee voor 7 nascholingspunten Code 95.

In-company
Deze training is ook zeer geschikt om op jouw locatie te laten plaatsvinden. Wij passen de training aan op basis van de specifieke werkomstandigheden binnen jouw organisatie. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.